Les bienfaits

Prendre soin de soi, autrement

Chaque personne traverse des moments où l’équilibre vacille, où l’énergie baisse, où le besoin de se recentrer se fait sentir.
À travers la sonothérapie et la bricothérapie, j’offre deux approches complémentaires pour retrouver le calme intérieur, l’ancrage et l’espace nécessaire pour se reconnecter à soi.
Ces pratiques ne prétendent pas tout résoudre — mais elles peuvent apaiser, ouvrir, soutenir, et surtout permettre d’être là, pleinement, dans son propre rythme.

La sonothérapie – entrer en résonance avec soi

Les bienfaits ressentis lors des bains sonores ou des séances aux diapasons peuvent inclure :

• Une détente profonde du corps et du mental
• La réduction du stress, de l’anxiété, ou du surmenage
• Une amélioration du sommeil et de la qualité de la respiration
• Un soutien lors de phases de transition de vie (séparation, deuil, burn out…)
• Une sensation d’harmonisation, d’ancrage, de clarté intérieure

• Un moment pour poser une intention, et laisser le corps s’ouvrir à l’accueil

La Sonothérapie – effet observé avec les diapasons thérapeutiques

Lors des séances localisées avec les diapasons thérapeutiques, j’ai pu observer des effets très concrets, notamment sur :

• La diminution de la douleur (ex : douleurs post-opératoires, tensions articulaires, règles douloureuses)
• La réduction visible de certaines ecchymoses ou inflammations
• Une accélération de la sensation de récupération dans certaines zones localisées

Ces observations sont issues de ma pratique et de retours de personnes accompagnées. Elles ne remplacent pas un avis médical, mais peuvent offrir un soutien complémentaire dans une démarche de mieux-être ou de récupération.

La bricothérapie – se retrouver dans le geste

Les activités manuelles, créatives ou enracinées permettent de :

• Apaiser le mental en revenant au corps

• Redonner du sens à l’action, même la plus simple
• Restaurer la confiance par le fait de créer ou transformer
• S’ancrer dans l’instant présent
• Revenir à une forme d’évidence intérieure par la matière, le rythme, la simplicité

• Être à nouveau acteur de quelque chose, sans pression ni enjeu

Et si… le mieux-être passait par la simplicité ?

Un bain sonore pour se relâcher.
Un objet en bois à poncer, planter, visser.
Un instant d’écoute, ou de création, qui nous reconnecte.
Mes accompagnements sont là pour vous offrir un espace hors du rythme habituel, où l’on peut à nouveau respirer, déposer, ressentir.

Pour qui ?

Ces approches peuvent être utiles si vous :

• ressentez de la fatigue, du stress, de la tension intérieure
• traversez une période de flou ou de transformation
• avez besoin d’un moment pour vous, rien que pour vous
• cherchez une façon simple, douce et respectueuse de revenir à l’essentiel

Si vous ressentez l’appel à faire une pause, à prendre soin de vous autrement,
je vous accueille avec simplicité et présence.